Обида, зависть, недовольство собой
Обида – это нефизическая боль, заставляющая человека страдать. Религиозным людям чувство обиды дополнительно усложняет ситуацию тем, что вызывает ощущение вины. Ведь нас учат прощать. Пожалуй, наибольшей проблемой является то, что человек, к которому мы испытываем эти эмоции, нередко действительно поступал плохо, говорил унизительные слова, не утешал и не просил прощения. На этом фоне люди вокруг советуют скорее простить, но как?
Испытывать обиду нормально
Нам не говорят, что испытывать обиду, это нормально. Общество заставляет одевать маски и играть роли. Но обида на близкого человека может стать причиной психосоматических заболеваний, плохого сна, хронических депрессий и негативного настроения. Все это портит качество жизни, весь мир выглядит мрачным.
Загнанность заставляет человека обращаться к психологу. Испытывает ли посетитель обиду на жену или супруга, он (она) может без стеснения излить душу и поведать о проблеме специалисту, которого видит впервые. Уже от искренности становится легче на душе. Клиент часто не подозревает, что обида на женщину происходит из более ранних установок, по которым он живет.
Из одной проблемы порождается другая. Человек, не разобравшийся в отношении к прошлому, испытывает зависть к более успешным гражданам, гонится за миражами, ставит ложные цели. Чувство зависти очень логично наблюдать, если еще не остыла обида на отца, так как считается, что косвенно родительской поведение влияет на успех их ребенка в будущем. Так обида на взрослых может оказаться тяжелым камнем на пути к любому успеху и даже влияет на выбор партнера.
Обида на мать среди женщин – это очень распространенная проблема. Родительская холодность, невнимание, критика, злые слова откладывают тяжелый отпечаток. Ведь психика ребенка очень восприимчива, и главные люди, которых малыш впускает в свой внутренний мир, это мама и папа. Логичным следствием этого будет обида на дочь, которая не хочет общаться с матерью. Ребенок вырастет, и даст ответ прошлому, причинившему травмы.
Последствия травмирующего прошлого
Недовольство собой, это постоянный спутник людей с болезненными воспоминаниями. Бывший малыш продолжает жить по программе, где он пытался понравиться родителям. Он продолжает доказывать, что достоин любви и уважения, не замечая, что ему лично не нужны эти события, медали и дипломы.
Обида порождает разочарования. Люди, которые испытывают предубеждения к другим, не замечают, что корень этой подозрительности лежит в событии из прошлого. Кто-то поступил плохо, и теперь каждый, кто напоминает о тех событиях, становится триггером воспоминаний. Процесс идет неосознанно.
Не для кого не секрет, что обида – это, по сути, ненависть, злость и непринятие. В обществе пропагандируется толерантность, и это удерживает пациентов от терапии, так как они стесняются таких асоциальных эмоций. Потому необходимо найти того психолога, который не будет за это осуждать.
Да, тот человек, который обидел, может быть однозначно неправ. Нас учат прощать и понимать, но грамотный специалист скажет, что злость и обида, это нормальные и эволюционно оправданные чувства. И это нужно, очень нужно обсудить с психологом, чтоб не возникла страшная вещь – обида на жизнь, отражающая невысказанные эмоции к людям, которые унижали, били, бросали в беде. Чтоб устранить тяжелые последствия прошлого и улучшить внутреннее состояние, необходима помощь третьего человека с профессиональным взглядом на проблему.
Неврозы и триггеры боли
Обида на любимого человека нередко превращается в невроз. Порой обида на бывшего у женщин инициирует постоянную душевную боль, любая мелочь напоминает об утраченных отношениях. Известны случаи, когда женщина испытывала боль, слушая песню, видя какой-то район города или торговый центр только потому, что эти места, звуки и вещи были рядом во время романтических отношений.
Если имеет место обида на предательство, то она может послужить причиной возникновения невроза – программы, заставляющей неадекватно реагировать на разные факторы. Например, обида вызывает раздражение на ребенка, хотя оно ничем не оправданно и нелогично. Злость и ненависть также могут возникать от малого раздражителя, и это неестественно.
Работа с обидой – это поиск невроза или даже целой циклической сети. Вирусные установки объединяются в цепи, влияют на личность, на решения, на логику и очень ранят их носителя. Советы психолога касательно обиды заключаются в посещении специалиста. Самолечение маловероятно, так как пациент не видит себя и ситуацию объективно.
Как простить обиду
Когда человек уже признался себе в негативном отношении к близкому, логически возникает вопрос, как простить обиду. И как мы видим из практики, легче выучить ребенку таблицу умножения, чем взрослому отпустить свое прошлое. Это действительно трудная задача. На пути ее решения возникнут вопросы, вызывающие затруднение у кого угодно:
- Как забыть обиду, если ее объект не показал признаков наличия совести, и никак не выявил сожаления по поводу своих поступков (самый актуальный вопрос);
- Как отпустить обиду, если тот человек остался в прошлом, и возможно его уже нет в мире живых;
- Как избавиться от обиды к регулярному обидчику, который унижал, говорил злые слова или даже бил неоднократно, и возможно продолжит так себя вести;
- Как простить обиду и отпустить того (или ту), кого все еще любишь и ждешь. Очень актуально для людей, которые пережили развод;
- Как справиться с обидой, если в ее корне лежит капля зависти, и пациент обижается на успех другого гражданина;
- Как простить обиду человеку, который совершал свои действия, возможно не осознавая их последствий вполне, или вообще не понимая происходящего;
- Как научиться прощать обиды, которые случаются сейчас и на каждом шагу? Вопрос задают ранимые люди, для которых каждое злое слово болезненно;
- Как пережить обиду, если все понимаешь, и осознаешь, что тот, кто не прав, не изменится никогда, и ты в этом не виноват;
- Как убрать обиду к личности, с которой планируешь дальше взаимодействовать? Это может быть супруг (супруга), сотрудник, друг, сосед, родственник.
Наше мышление, включая подсознание, устроено сложно и интересно, но иногда его механизмы заходят в логический тупик. Именно потому для миллионов людей актуален вопрос, как простить обиду и отпустить прошлое.
Механизм возникновения обиды
Прежде чем спрашивать, как научиться отпускать обиды, следует разобраться, как они возникают, и со всеми ли следует расставаться. Обида является неврозом. Невроз – это циклическая вирусная программа в нашем мышлении, как в компьютерная программа, заставляющая нас испытывать нелогичные эмоции по тому или иному поводу.
Вы спрашиваете, как избавиться от обиды и злости, часто не подозревая, что злость, это естественный механизм, провоцирующий самозащиту и записывающий память о потенциально опасных объектах. Кто не позволяет себе злиться, тот живет с чувством унижения, и продолжает спрашивать, как побороть обиду.
Если выбранный вами тренинг «Обида» направлен лишь на подавление эмоций, то лучше ищите другой, потому что этот сделает тоже, что всегда делал пациент, а именно пытался быть удобным для окружающих и правильным для себя, и подавлял абсолютно естественные чувства, не защищал себя от нападающих, оправдывался, а не прекращал унижение.
Как освободиться от обиды? Надо прежде себе ее разрешить, позволить чувствам проявиться. Иначе так и не узнаешь, как научиться прощать обиды и отпускать. Проговаривая суть конфликта, клиент позволяет себе высказать перед психологом то, что раньше казалось недопустимой дерзостью.
Как избавиться от обиды на человека, который и не пытался сожалеть о сделанном, и не просил прощения? Эта категория одна из самых распространенных и сложных. Ведь в ином случае можно было бы предложить в качестве аргумента жалость к обидчику, если у того было тяжелое прошлое. Но как же простить глубокую обиду к тому, о ком также не скажешь, и никакие аргументы из прошлой жизни не оправдывают его поступков?
Как прощать обиды – психология занимается этим вопросом очень пристально, так как масштабы проблемы сложно переоценить. Почти каждый клиент столкнулся с этой для него неразрешимой задачей, и запутался. Как работать с обидой, как избавиться – советы психолога лишь частично облегчат состояние пациента, комплексно это сделает лишь хорошо спланированная терапия.
Как избавиться от зависти
Зависть проникает в нашу жизнь неожиданно, и никто не знает, где столкнется с ней в следующий раз. Чувство зависти невыразимо отравляет жизнь. Свой успех кажется не таким уж и значительным, а положительные результаты другого человека похожи на самый большой соблазн.
К сожалению, очень многие люди хорошо знают, какой вкус имеет эта гадкая эмоция, но очень немногие задаются вопросом, как избавиться от зависти. И если вы читаете эту статью, значит, вы относитесь к этому малому, очень малому проценту самокритичных людей. Мы рады приветствовать вас на наших страницах в интернете, и будем очень рады встретить на личных консультациях.
Злость и зависть – это в некотором смысле механизмы эволюции. В мире животных отнятие ресурсов и злость к врагу делает особь захватчиком территории, но эти же качества неприемлемы в человеческом обществе. Каждому гражданину, который мечтает об успехе, придется узнать, как бороться с завистью. В противном случае он обречен на внутренние страдания без объективных причин.
Как побороть зависть – прежде всего, обратите внимание на то, что ощущает в этот момент ваше тело. Отслеживайте каждый нюанс. Это отличная методика чтоб обуздать неконтролируемые на первый взгляд эмоции.
Но помимо реакций подсознательной психики и тела мы имеем дело с неправильными жизненными установками. Как избавиться от зависти к людям – надо разобраться в себе! А это невозможно без честного взгляда со стороны. Но с этим вопросом успешно работают специалисты по психологии. На консультации пациент выясняет, как справиться с завистью, что является ее предположительной причиной, какую гигиену необходимо соблюдать, чтоб более не столкнуться с проблемой.
Психологи по лечению недовольства собой
Семенова Кристина
Проблемы в отношениях, Стресс и беспокоства
Узнать подробнее
Как избавиться от недовольства собой
Недовольство собой – это не просто недостаток, это большая боль, не позволяющая организовать свое счастье. Если женщина постоянно недовольна собой, то это легко обнаружить по ряду признаков: либо она слишком ушла в карьеру, страдает ее личная жизнь, либо она уж очень тщательно следит за внешностью полагая, что в другом виде не получит свои комплименты. Но очень и очень часто постоянное недовольство собой приводит к отсутствию какого-либо успеха.
Но если только избавиться от недовольства собой, то жизнь заиграет новыми красками. Дело в том, что чувство недовольства собой проектируется на все, что видит человек. Это ощущают окружающие, вблизи такого собеседника они испытывают дискомфорт, и стараются отдаляться от человека с низкой самооценкой.
И так, как же избавиться от недовольства собой? Если женщина постоянно недовольна собой, ей будет сложно устроить личную жизнь, это всем известный факт. Многие психологи говорят про низкую самооценку, как про фактор неудач, ведь такой пациент стесняется брать от жизни подарки.
Если девушка встречается с парнем и вечно недовольна собой, то есть вероятность, что не пожелает терпеть этот негатив. Для начала серьезных отношений необходим ответственный подход к своей жизни и себе. Надо объективно признавать свои недостатки, и если женщина считает, что у нее сплошные недостатки, то может она не видит главного из них – всегда недовольна собой?
Мы видим людей с низкой самооценкой каждый день, но не подозреваем порой, что и наше состояние заметно не меньше. Что делать, если недовольна собой? Самый короткий путь – это дорога с психологу. Пациент многого не способен увидеть сам, а опыт специалиста превосходит по содержанию советы подруг, критику партнера и помощь знакомых. Самолечение, ограниченное женскими журналами и передачами в СМИ дают лишь нечеткое представление об этой проблеме, так как каждая психика индивидуальна.